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正保跑團:跑步核心力量訓(xùn)練-臀腿(初跑者必練)

來源: 正保會計網(wǎng)校 編輯:小辣椒 2022/04/12 09:01:38  字體:

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春暖花開,正是開始跑步的好時機!但跑步也是有講究的,正確的跑步姿勢有助于我們更好的鍛煉。

龍井教練、sunny教練以教學(xué)帶訓(xùn)模式為大家直播——跑步核心力量訓(xùn)練(臀腿),準時觀看哦!

正保跑團直播

跑步核心力量訓(xùn)練:臀腿

時間:2022年4月13日 18:30

老師:龍井教練、sunny教練

1、熱身10分鐘

2、臀腿力量訓(xùn)練30分鐘

3、心肺沖擊10分鐘

4、拉伸10分鐘

5、答疑10分鐘

4月13日跑團直播

堅持21天,自然成為習(xí)慣,一切的前提都是擁有健康的身體,快加入正保跑團,一起奔跑起來吧!

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